Спорт ли е сексът?

Спорт ли е сексът?

08.11.2018 0 Автор Мустак

Може ли сексът да замести един хубав крос? Един от най-упоритите митове, свързани с отслабването е, че хубавото боричкане между чаршафите може да изгори толкова калории, колкото и крос от километър и половина.

Изследване, публикувано от списание PLOS ONE, показва, че мъжете средно изгарят 100 калории по време на секс (при сеанс, траещ средно 25 минути), а жените – около 69 калории. Според изследователите мъжете горят средно по 4,2 калории на минута по време на секс, срещу 3,1 калории за жените, твърди сп. Men’s Health.

По-ново проучване обаче изчисли, че при 6-минутен секс мъж на около 30 г. ще изгори само 20 калории, което е едва с 14 повече, отколкото ако просто седи на дивана и гледа телевизия, съобщи Body+Soul. Ето защо твърдението, че сексът може да замени упражненията, е пълна заблуда.

Всъщност, без значение какво правите, винаги горите калории – дори миенето на зъби за 2 минути изгаря 5,7 калории, а 10 минути смях около 50 калории. Ако искате обаче да влезете във форма, най-доброто средство си остава спортът.



Коментари