Две минути спорт на ден за по-добра концентрация и памет

спорт

Шведски учени установиха, че само две минути физически упражнения дневно подобряват паметта и ученето при младите хора, съобщи в. „Mirror“.

„Упражненията правят хората по-умни“, каза д-р Петер Бломстранд от университета в Йоншопинг.

Учените са анализирали резултатите от 13 предишни изследвания за ползите от физическите упражнения като ходене, каране на велосипед, тичане. Участниците са били на възраст от 18 до 35 години.

Резултатите показват, че само две минути упражнения със средна до голяма интензивност подобряват вниманието, концентрацията и паметта за до два часа.

Макар и причините за тази връзка да остават неясни, учените се надяват откритието им да насърчи младите хора да спортуват.


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *