Три добри навика, които ще ви помогнат да се преборите с мързела

Три добри навика, които ще ви помогнат да се преборите с мързела

06.09.2019 0 Автор Весела Ангелова

Мъжете са известни с мързела си, фразата “добре, ще го направя” и безкрайното отлагане във времето. Не сме сигурни какви са причините за тази лоша “слава”, но сме решени да я променим. Подбрали сме ви три навика, които са помогнали на доста мързеливци да преминат от другата страна и да вземат живота си в ръце.

Създайте си рутина. И се придържайте към нея.

Ранното ставане, например, е от огромна полза. Денят ви става по-дълъг, можете да свършите много от задачките си и то навреме. Плюс това, умът ви няма да е зает през целия ден с мисли кога точно да свършите тези задачки. Дори и да не си падате по ранните ставания, този режим е изключително добър. Можете да използвате сутрините за физически активности и ще се чувствате заредени с ендорфин през целия ден. Докато тичате или тренирате, може да ви осени страхотна идея, за която сте чакали с месеци.

Правете списъци.

Много по-лесно бихте се справили с натовареността и задачите си, ако сте организирани и имате нещо пред очите си, което да ви напомня за задълженията. Поставяйте най-лесните и костващите най-малко усилия задачи първи. Изпълнението им ще ви амбицира и ще ви накара да доведете до край целия списък. Самото планиране също е задача, за която ви трябва отделно време. Ежедневният ви списък е като целта ви за деня, а какво по-хубаво от изпълнението на цели.

Променете начина си на хранене.

Това, с което се храните, оказва огромно влияние върху енергията ви през деня. Ако вечер прекалявате с алкохола, а през деня ядете нездравословна храна, мудността, разсейването и мързелът ви са гарантирани. Ако включите приготвянето на храна във вашите навици, ще сте сигурни, че се храните здравословно и редовно. Мързелът може да се дължи и на психичното ви здраве, затова проучете добре какви са причините за него и ги изкоренете.



Коментари